COVID молочка победит!

В Китае четыре крупных ассоциации молочной промышленности совместно с Национальным институтом питания и здоровья сформировали набор принципов по потреблению молока и молочных продуктов для местных жителей. В официальном обращении ассоциации говорится о том, что сбалансированное питание может улучшить здоровье, повысить иммунную устойчивость и поддержать ЖКТ для борьбы с инфекцией.

В документе содержится 5 основных пунктов:
— рекомендовано ежедневно выпивать 300 г молока или заменить его другими аналогами (например, съесть 30 г сыра);
— необходимо повысить потребление кисломолочных продуктов с пребиотиками и пробиотиками для улучшения здоровья кишечника;
— при частичной непереносимости лактозы рекомендовано перейти на безлактозные или кисломолочные продукты, главное — не отказываться полностью от этой группы товаров;
— старайтесь употреблять молоко и молочные продукты небольшими порциями несколько раз в день.
Это способствует выработке фермента, ответственного за переработку лактозы в организме;
— норма для беременных и детей дошкольного возраста должна быть выше стандартной — 500 г молока или альтернативных продуктов (творога, сыра, кефира и т.д.).

Китайские диетологи рекомендуют ежедневно потреблять 300 г молочных продуктов.